مقالات

الموسيقى والسعادة النفسية

كتب احمد عبد المنعم

الموسيقى هى غذاء الروح والعقل والوجدان وهذه السعادة التى يمكن الحصول عليها عند الاستماع إلى موسيقى جيدة لا يضاهيها شيء ولذلك لا تبخل على نفسك وعلى صحتك النفسية بقدر من الموسيقى والأنغام فى اليوم لذلك فهى تدخل ضمن البرامج العلاجية للامراض النفسية ومنها.

– علاج الاكتئاب
 يستخدم ألاطباء النفسيين والأخصائيين النفسيين والاجتماعيين الموسيقى كوسيلة لعلاج الاكتئاب ففى الواقع أن انتشار الاكتئاب بشكل كبير فى زمننا الحالى وتأثيره السيئ على الصحة النفسية جعل الكثير من الأطباء يبحثون عن وسائل مبتكرة لحماية الصحة النفسية من الاكتئاب ولم يجدوا خيرا من الموسيقى كوسيلة آمنة وليس لها أى آثار جانبيه وعلاج فعال لتهدئة النفس والخروج من الاكتئاب.

– التخلص من القلق
ما نر به فى حياتنا اليومية من قلق وتوتر يتسبب فى الكثير من الأضرار على الصحة النفسية لأن القلق يسبب الأرق ونفاذ الصبر وهنا يأتى دور الموسيقى كوسيلة رائعة للتخلص من القلق ومن أضراره وتأثيراته السلبية على الصحة النفسية لأن الموسيقى تساعد على النوم العميق وكذلك منح العقل قدر من الهدوء وبالتأكيد هذا يجعل الصحة النفسية فى أفضل حال.

– بناء الشخصية
لا يتخيل أحد أن الموسيقى لها تأثير على الشخصية وعلى تكوينها وكثيرين أيضا لا يدركون علاقة امتلاك شخصية سوية بسلامة الصحة النفسية ولكن فى الواقع أن ما يتم فعله بالانتظام يؤثر على الشخصية فعلى سيبل المثال عند الاعتياد على عمل الخير فان الشخصية تصبح افضل وهنا تظهر الموسيقى كوسيلة لبناء الشخصية السوية التى تسهم فى سلامة الصحة النفسية فعند سماع الموسيقى جيدة وهادئة سوف يظهر ذلك بشكل واضح على الشخصية وكذلك عند الاستماع الى موسيقى رديئة من الممكن ان تؤدى الى تدهور المنظومة الاخلاقية وتسبب اثارة سلبية على الشخصية والصحة النفسية.

– تحسين المزاج
كل نوع من أنواع الموسيقى له تأثير على المزاج وعلى الصحة النفسية فمثلا عند الاستماع الى موسيقى هادئة وانت فى مزاج متعكر وغاضب فهذا سوف يساعد على تهدئة النفس ومنح بعض الهدوء وكذلك عند السماع الى موسيقى حزينة سوف يؤثر ذلك على الحالة المزاجية ولذلك فأن الموسيقى هى صانعة المزاج بكل تأثيراته الايجابية والسليية على الصحة النفسية.

– زيادة الإنتاج
يتأثر التعلم والتفكير والمهارات بالاجهاد والارهاق والتوتر والقلق وهذا كله له تأثير على الصحة النفسية وفى الواقع وجد ان عند العمل فى وجود موسيقى فأن هذا يساعد على مكافحة الاجهاد والتعب ومنح اعلى درجات التركيز وسرعة التعلم والتفكير بشكل افضل مما يزيد من الانتاجية وهذا الأمر يعزز الشعور بالثقة فى النفس ويؤثر بالايجاب على الصحة النفسية.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
arArabic