بقلم احمد عبد المنعم
نمر كثيرا بضغوط فى حياتنا اليومية وهذه الضغوط قد تساعد فى تغير مشاعرنا واحتياجاتنا وطموحنا قد تغيرنا وقد نشعر أننا فى حاجه إلى التحدث مع شخص يفهمنا ويوضح لنا ما نمر به في حياتنا .
هناك الكثير من الدلالات التى لابد من ملاحظتها
وإذا كنت بحاجة إلى التحدث مع شخص يساعدك على المرور من هذه الأزمة النفسية التى قد يمر بها الكثيرون.
أنك عند ذهابك إلى الطبيب النفسى هذا لا يعنى أنك مريض نفسى بل يعنى أنك تمر باضطراب نفسى ما وتحتاج إلى يد المساعدة للتخلص من هذه المشكلة.
يوجد شخص يمر باضطراب نفسى ودور الطبيب النفسى مساعدة الشخص فى علاج وحل هذا الإضطراب الذى يمر به.
ويقدم طبيب الامراض النفسية بعض المواقف التى قد نمر بها ونشعر أننا باحتياج إلى طبيب نفسى:
١- الشعور بخلل فى كثير من الأمور فى حياتك
قد تلاحظ خلل فى كثير من الأمور فى حياتك مثل الأكل أو النوم أكثر أو أقل من المعتاد قد تزيد رغبتك فى تناول الأكل بشراهة يصاحبه عدم الشعور بالشبع مما يتسبب فى زيادة وزنك أو على العكس يصيبك فقدان الشهية تمامًا وعدم الرغبة فى تناول الأطعمة مما يتسبب فى ضعف صحتك بشكل عام.
٢- أنت غير قادر على فعل الأشياء التى يجب أن تفعلها الشعور بالإحباط واليأس أو إصابتك بالاكتئاب يفقدك القدرة على مواصلة الحياة بحماس أو القيام بنفس الأشياء أو الأنشطة التى تعتاد القيام بها فيما سبق وتشعرك بحالة من الشلل أو عدم الرغبة فى الخروج أو التحدث مع أفراد العائلة أو حتى الأصدقاء أو عدم القيام بالوظائف الروتينية اليومية.
٣- عندالشعور والرغبة الملحة بالموت يكون الشخص فى انتظار الموت فى أى لحظة.
٤- عند إصابتك بضيق تنفس والذهاب إلى الأطباء وإجراء الإشاعات والتحليل تأكد أنك غير مصاب بأى مرض عضوى فأنت تحتاج إلى طبيب نفسى.
ض
٥- عدم الرغبة فى العمل والاستهتار بمستقبلك أو القيام بعملك دون الرغبة فى العمل.
٦- عدم الشعور بالسعادة فى مواقف كانت تجلب لك السعادة.
٧- الإصابة باضطرابات النوم أو عدم النوم بشكل متواصل أو عدم الاكتفاء بالنوم مهما نمت.
٨- العصبية المفرطة.
٩- الشك لدرجة الجنون والتجريح فى الأشخاص أى الإصابة بالشك المرضى.
١٠- الغرور المفرط الذى يشعرك أنك أفضل شخص فى الدنيا.
١١- الإصابة بضلالات العظمة أى أن هذا الشخص يظن أن لدية معرفة بكل شىء فى الحياة أو شعوره بأنه أهم شخص فى الدنيا أو الشعور بعكس ذلك.
١٢- الإصابة بضلالات الاضطهاد أى أن هذا الشخص يشعر أن هناك أشخاص سيقومون بإيذائه.
١٣- الإصابة بأفكار الإشارة أى أنه يشعر أن هناك الكثير من يقوم بالتحدث عنه ويشير إليه.
١٤- الإصابة بالفوبيا أى أنه يشعر بالخوف الدائم من بعض الأشياء مثل البحر أو الكلب أو الأدوار المرتفعة.
١٥- الشعور بالحزن الشديد أو الشعور بالفرح الشديد.
استمرار حالة الحزن لفترات طويلة
الشعور بالحزن لا يمكن السيطرة عليه فى كثير من الأحيان ولكن استمرار حالة الحزن لفترات طويلة وترافقها مشاعر من الغضب واليأس يمكن أن تكون دلائل على وجود مشكلة صحية نفسية يجب علاجها.
١٦- الانطواء وتفضيل الجلوس وحيداً مع نفسك
و البعد عن كل من حولك و تجنب الدخول فى محادثات شخصية بعيداً عن العائلة والأصدقاء وفى هذه الحالة من الأفضل التحدث إلى شخص ما على وعى بالمشكلة الصحية التى تمر بها قبل أن تتطور وتؤثر بصورة سلبية على حياتك بشكل عام.
