تمد التمور أجسامنا بجميع العناصر الغذائية اللازمة والطاقة المفيدة للجسم وذكره في القرآن الكريم،لعظم فوائده.
وبما أننا في انتظار شهر البركه وإرتباطه بالتمور وفوائده الربانيه والصحيه للجسم..ولعظم فوائده قال رسول الله صل الله عليه وسلم..
مَنْ تَصَبَّحَ كُلَّ يَوْمٍ سَبْعَ تَمَرَاتٍ عَجْوَةً لَمْ يَضُرَّهُ فِي ذَلِكَ الْيَوْمِ سُمٌّ وَلَا سِحْرٌ”. … عن عائشة رضي الله عنها قالت، قال رسول الله ﷺ: “إنَّ في العجوة العالية شفاءً”. الحديث رواه مسلم (14/3) و أحمد (6/152) وعن عائشة، رضي الله عنها قالت : (كان النبي صلى الله عليه وسلم يسمي التمر واللبن الأطيبان).
لبركة هذه الثمرة وفوائدها. ذكر في القرآن الكريم وبالتحديد في سورة مريم الرطب أي التمر حينما نادى منادٍ على مريم عليها السلام أثناء ولادتها بسيدنا عيسى أن تهز شجرة التمر كي يسقط الثمر وتأكل منه لتسهيل عملية الولادة ولتقليل النزيف المرافق لما بعد عملية الولادة ولكونها ثمرة مباركة وغنية بالعناصر الغذائية والفيتامينات المهمة، قال الله تعالى في كتابه العزيز: (وَهُزِّي إِلَيْكِ بِجِذْعِ النَّخْلَةِ تُسَاقِطْ عَلَيْكِ رُطَبًا جَنِيًّا) [مريم: 26]. يسنّ في الإسلام أن يفطر الإنسان الصائم على حبات من التمر ويفضل أن يكون العدد وتراً، قال عليه الصلاة والسلام: ( إذا أفطَرَ أحَدُكم، فليُفطِرْ علَى تَمرٍ فإنَّهُ بَرَكَةٌ، فإنْ لم يَجِد تَمرًا، فالماءُ فإنَّهُ طَهورٌ) [صحيح].
كما أظهرت الدراسات أن تناول التمر على معدة فارغة ،يوفر للجسم العديد من الفوائد المهمة.لذلك نتناوله في إفطار شهر الخير اول ما نبدأ به الأفكار لما به من فوائد عظيمه للجسم والصحه عامه ،لإحتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم الذي يساهم بشكل كبير في تنظيم ضغط الدم، ومستويات السكر في الدم.
كما يساهم التمر أيضًا في تحسين حالة القلب وتنظيم مستويات الكوليسترول.
بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي التمور على نسبة عالية من الكالسيوم مما يساعد في الحفاظ على صحة العظام وتقليل التعرض للكسور.
كما أن التمر يمد الجسم بالطاقة ويؤثر إيجاباً على حيويته خاصة عند تناوله بكمية مناسبة (3-7 تمرات).
والفوائد الصحية للتمور ،
1 توفير الطاقه_ يعالج الإمساك _ يعالج فقر الدم_ حمل صحى _ إزالة السموم_ يحافظ على صحة القلب _يحسن الجهاز الهضمي_بعالج إلتهاب المفاصل_ خالى من الكوليسترول_ اسنان صحيه_التحمل الجنسي_التمر يساعد علي زيادة الوزن لمن لديهم مشاكل في التخسيس أو زيادة الوزن_ يعالج من سرطان البطن _صحة العظام _تعزيز مرونة البشرة _التخلص من الشيخوخة_ علاج مشاكل البشرة _مرونة البشرة_يخافظ على صحة الشعر ويعالج التجاعيد وتقصف الشعر ويغذى جذور الشعر وفروة الرأس.
